私のこと

SACHI

10年以上栄養士として、給食会社や老人福祉施設で働いてきました。現在は、主婦をしている40代。二人の息子がいます♩このサイトは、現在わかる範囲で、サプリメントに期待できる効果や飲み方の情報を私が個人的にまとめたものです。氾濫するサプリの情報について思うところがあり立ち上げました。

効果がないサプリを飲んでていいの?

給食会社を辞めて老人福祉施設に行ったのは、今から10年前。5年勤めました。その時に、沢山の高齢者の方と知り合い仲良くなったのをきっかけに、よく健康上のお悩みを伺うようになりました。お話ししてわかったのですが、ほとんどすべてのみなさんが、何かしらのサプリメントを飲んでいるんですね。体によいと言われ、かなり高額なサプリメントを買っている方も沢山いました。けれども、効果を実感している人はとても少ないのです。それでも、じゃあやめてみようかとか、何がおかしいんだろう?と疑う気持ちを持つ人はほとんどいません。なんだか不思議な気がしました。

上手に選んでサプリのパワーを受けよう

サプリメントは栄養補助食品であってお薬ではないので、まあ劇的な「効果効能」を期待しづらいというのはあります。でも、効果があったら儲けもの、なんて考えで続けるのはもったいなくないですか?それなりに高額なサプリを飲んでいるのならなおさらです。それから、私はサプリメントのことを調べ始めました。正直に言うと、サプリメントの有効性というのは、まだ研究段階のものが多く、効果にお墨付きを出せないものが多いんですね。それでも情報を整理すると、避けた方がいいサプリ、飲み合わせのいいサプリというのがあることがわかってきました。どうせ飲むならきちんと効果を実感しましょう。みなさんの健康のお役に立てれば嬉しいです。